Randonnée sur le GR05

Dernière ligne droite avant le départ le jeudi 12 mai  pour la direction de Sélestat en Alsace par TGV et TER.

Ces deux prochains jours vont être consacrés avec Vivi à la préparation de nos sacs à dos, en espérant ne rien oublié !!! Et à de la récupération physique.

Nos sacs ne doivent pas peser plus de 15 kg (nous marchons 8 heures par jour) donc il faut préserver nos épaules et notre dos.

Voici la composition de nos sacs à dos :

-       Duvet;

-       Bâton de marche;

-       Sandales pour le soir ;

-       Chaussure de randonnée; 

-       Réchaud ;

-       Gaz et briquet ;

-       Kamel Back de 3 litres ;

-       Quart et couteau multifonction type Tatoo ;

-       Sacs poubelles ;

-       Lampe frontale ;

-       Lunette de soleil ;

-       Boussole et carte ;

-       Repas lyophilisé ;

-       Café, cappuccino, soupes, pâtes chinoise ;

-       Fruits secs, biscuits, barres céréales ;

o    Hygiène :

-       Brosse à dent, dentifrice, petit savon type hôtel, petit flacon de shampoing, crème pour les mains et le visage, Labello, lingette, crème solaire, papier toilette, mouchoir ;

o    Pharmacie :

-       Pansement pour ampoule, sparadrap, compresse, désinfectant plaie, smecta,  Gel voltarène, doliprane ;

-       Téléphone portable et appareil photo (Chargeur et pile de rechange)

-       Pièce d’identité, carte vitale, carte bleue, et un peu d’argent en espèce ;

o    Vêtements :

-       Sous vêtement, chaussettes, gants, bonnet, cache gorge, polaire, coupe-vent, poncho, pantalon et short de randonnée ; tee shirt, fuseau de course à pied pour le froid ;

-       Une bâche et un sur sac ;

-       Bouchon anti-bruit ;

Mais, l'essentiel est tout de même la demi-bouteille de champagne pour fêter l'anniversaire de Vivi, dimanche 15 mai 2016. Si bien évidemment je suis toujours vivant lollllllll.

Et c'est presque 6 mois jour pour jour que nous décidons avec Vivi d'effectuer une randonnée de 4 à 5 jours sur le GR5 coté Vosgiens. 
Ah l'aventure !!! Surtout pour moi, plus de sport depuis des années, une surcharge pondérale conséquente, donc les efforts à fournir pour être fin prêt pour notre périple, cela n'en sera que plus beau.

Dans un premier temps, il faut vraiment que je reprenne une hygiène de vie exemplaire, j'arrête les sucreries, les plats en sauce, le fromage et l'alcool.

Et surtout je reprend la marche et le vélo, je m'impose 4 à 5 séances par semaine, et après 6 mois j'ai perdu 20 kilos et retrouvé une condition physique plus qu'acceptable à 48 ans.

Vivi, me présente en janvier notre itinéraire qu'elle à concocté, bien évidemment nous partons pour une ballade dans les forêts Vosgiennes donc des étapes de 23 à 28 km par jour sont planifiées. Ce circuit doit nous permettre de découvrir les paysages, la faune et la flore de cette région, et cela entre copain et copine (clin d'oeil pour Mathieu).

Notre itinéraire :

1ère étape : Chatenois - Ribeauvillé (24 km) sur le trajet du château du Haut Koenigsbourg

2ème étape : Clausmatt - Lapoutroie (29 km).

3ème étape : Etang du Devin - Haut Chitelet (23 km).

Dernière étape : Haut Chitelet - Metzéral (17 km).

Maintenant il faut préparer nos sac à dos et optimiser notre condition physique (surtout la mienne :-))